Q每天早上一杯淡盐水可以减肥吗

2020-05-19

描述：

每天早上一杯淡盐水可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上一杯淡盐水是会起到一定减肥效果的，空腹喝淡盐水是具有润肠通便的作用，可以清除肠道内堆积的毒素，分解脂肪，从而可以避免脂肪的增加。每天的饮食要多清淡为主，切勿吃过于油腻辛辣的食物。想要达到理想的减肥目的，就要采取有氧运动，不仅能够减掉体内多余的脂肪，而且瘦下来之后也不容易发生反弹，但是需要坚持每天运动。