Q喝盐水减肥方法是什么？

2020-06-07

描述：

喝盐水减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天早上起来可以空腹喝一杯淡盐水，这样可以清肠胃，有助于将身体的毒素通过宿便排出，避免脂肪的堆积。但是只单纯靠喝盐水来减肥，效果并不明显，并且摄入过量的盐分的话，还会加重肾脏的负担，有损身体。只能够把喝盐水作为一种辅助，主要还是通过有氧运动和科学的饮食搭配来减肥，目前最有效的有氧运动有游泳、跑步、打羽毛球等。