Q喝盐水减肥方法

2020-05-20

描述：

喝盐水减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上起来要空腹喝一杯淡盐水，可以清肠，然后排出宿便，不仅能够起到排毒的作用，还可以避免脂肪的堆积。但是单纯的靠喝盐水减肥的效果并不明显，而且如果体内的盐分摄入过多，还可能会加重肾脏的负荷，对于身体会有损害。只能使用喝盐水的方法作为一个辅助，主要还需通过有氧运动再配合上科学的膳食进行减肥。目前最有效的有氧运动有游泳、跑步、打羽毛球等。