Q抗氧化吃什么好

2020-08-21

描述：

抗氧化吃什么好

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

抗氧化吃鱼肉比较好，鱼肉里面含有丰富的蛋白质，而且鱼肉中的蛋白质容易被人体吸收，同时还不会增加体内的胆固醇，能够预防心血管的疾病，而且还可以提高人体的免疫力，也可以吃西兰花抗氧化，西兰花里面含有丰富的矿物质和维生素，而且蛋白质也特别的高，具有抗氧化的作用。抗氧化还可以吃燕麦、枸杞、茶叶等，这些食物都属于抗氧化的食物。