Q精神压力很大需要注意什么

女 25岁 2020-04-26

描述：

我因为工作的原因，造成精神压力非常大，想知道精神压力很大需要注意什么？

医生回答：

精神压力大首先要注意的就是找出压力的来源，如果是因为工作的话，可以给自己放个假，多一点运动，出去走走，放松一下心情。如果某个任务实在是超过自己的能力范围，可以跟领导反应，也希望家人能够理解自己，不要给自己太大的压力。