Q精神压力太大如何放松大脑

2020-10-13

描述：

精神压力太大如何放松大脑

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

精神压力大一般可以通过，有趣的游戏或者户外活动进行缓解，还可以定期进行旅游，一般可以放松心情，开阔视野，有助于缓解精神压力。长期的精神压力过大，可能会导致患者出现失眠或者心慌的症状，也有可能会导致身体出现内分泌失调，或者诱发各种疾病发生。因此生活中要注意休息、饮食合理营养，避免长时间的工作，通常可以帮助缓解病情。