Q精神压力大怎么缓解

2020-10-13

描述：

精神压力大怎么缓解

: 董芳精神科 副主任医师 首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

医生回答：

精神压力大缓解的方法有听舒缓的音乐，或者参加瑜伽、跳舞等集体活动等。大多数人出现精神压力的时候，都是工作或者生活等因素引起的，所以患者可能会有心情不好等症状。此时，可以到心理科检查，积极的采取心理方法治疗，以免出现抑郁症或者精神病等疾病。患者需要及时的采用上述方法来治疗才能达到缓解病情精神压力大的情况。