Q猕猴桃可以通便吗

2020-10-18

描述：

猕猴桃可以通便吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

猕猴桃具有通便的作用。猕猴桃所含的膳食纤维比较丰富，也含有丰富的维生素以及微量元素，而且热量比较低，脂肪含量也很低，具有润肠通便的作用，可以帮助清除体内堆积的有害物质，有助于预防便秘。也可以调节人体机能，能增强身体抵抗能力。不过吃猕猴桃不能过多，因为猕猴桃属于寒凉性的，吃多了会导致腹部不适。平时生活中可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，也要多吃些粗粮，这也有助于改善便秘。