Q女人增肥适合什么运动

2020-11-02

描述：

女人增肥适合什么运动

: 王华妇科 副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

女人增肥适当的运动包括瑜伽和跳绳、骑自行车。1、瑜伽：这属于全身的舒展运动，能促进人体排汗，加快新陈代谢，提高人的食欲，增大进食量。2、跳绳：主要是利用手臂来锻炼的一种运动器械，能增强人的肌肉，使体重增加。3、骑自行车：有很多人喜欢通过骑自行车的方式来锻炼身体，两脚不停的踩踏以后，会增强腿部的肌肉，也会使体重增加。