Q女人吃葡萄干减肥吗

2020-05-14

描述：

女人吃葡萄干减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人吃葡萄干不能减肥，葡萄干中的水分被蒸发，葡萄干里面含有非常丰富的葡萄糖，如果吃的多，还会有增肥的效果。葡萄干里的葡萄糖会转化成糖原或者是脂肪存在人体，导致脂肪堆积，会出现增肥的效果。女人减肥应该要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些热量较低的食物，除了注意饮食，应该要注意适当的运动，来加速脂肪的燃烧。