Q饭前运动会增肥吗

2020-11-18
描述:

饭前运动会增肥吗

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

饭前运动不会增肥。饭前进行运动通常胃肠道内的营养成分已经完全消化和吸收,运动过程中通常能量消耗比较大,会过度的消耗体内储备的能量,不但不能增肥还具有减肥的效果,如果是体质比较虚弱的人群或是体型偏瘦的人群,最好不要在饭前运动,可能会诱发低血糖,导致头晕心慌症状。如果是体型偏胖的人群,可以适量的饭前运动来减肥。

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