Q吃了一斤松子会发胖吗

2020-05-13

描述：

吃了一斤松子会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃了一斤松子有可能会发胖。松子属于一种比较常见的坚果，含有丰富的矿物质以及维他命。但是松子中油脂成分是比较高的，在减肥期间尽量避免吃过多的松子，并且也要少吃核桃以及碧根果和瓜子等等干果类的食物。平时适当的控制脂肪以及热量的摄入有助于控制体重，同时在业余时间可以到户外做一些运动锻炼，不仅能够帮助瘦身，也可增强体质。