Q松子吃了会发胖吗

2020-05-14

描述：

松子吃了会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

偶尔吃一次松子一般不会发胖，松子中含有的营养是比较丰富的。比如矿物质以及不饱和脂肪酸等，能够起到软化血管的作用，但松子油脂成分较多。如果吃的过多可能会造成身体发胖，因此要控制好食用量。在减肥期间尽量减少高脂肪以及高热量食物的摄入，也要多做一些运动锻炼，可以制定适合自己的减肥方案，尽量避免盲目的减肥，以免达不到较好的减肥效果。