Q经期能否喝胶原蛋白？

女 26岁 2019-06-26

描述：

我经常喝胶原蛋白，现在已经连续喝了两个星期了，不过最近月经要来了，经期能否喝胶原蛋白？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

经期是女性每个月子宫内膜脱落的周期，女性身体中大量的胶原蛋白将进行子宫覆膜，所以月经更加需要补充胶原蛋白。女性月经期可以吃胶原蛋白，而且月经期是人体胶原蛋白流失最严重的时候呢这个时候补充胶原蛋白吸收最好了，月经期胶原蛋白会流失很严重，应该补充胶原蛋白。经期注意事项：1.月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。以保持大便通畅，减少骨盆充血。2. 月经来潮时，不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。3. 多吃高纤维食物，摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。