Q来月经能喝胶原蛋白吗？

女 25岁 2019-07-27

描述：

月经期间，感觉身体有发热的情况，饭都不吃不下了，想补充一些营养，问下来月经可以喝胶原蛋白吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

来月经期间可以适当的服用一些胶原蛋白。胶原蛋白对皮肤有很好的保健作用。胶原蛋白是子宫内膜的重要组成部分，生理期间会使胶原蛋白大量的流失，而服用一些是可以帮助恢复子宫腹膜的。也可以补充皮下组织所需要的营养。其他作用，如可以避免头发干枯分叉。胶原蛋白让肌肤恢复水嫩光泽，有助于身体和皮肤的保养。月经来潮时，不要刻意吃甜食，避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果，可增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。