Q血糖高适合吃面食还是米饭？

男 39岁 2019-06-11

描述：

亲戚有患高血糖的，想咨询一下血糖高的话是吃面食还是吃米饭好呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一般来说面食和米饭是都可以吃的，因为它们都属于碳水化合物，经过人体分解之后都是小分子的糖，所以一定要控制摄入的量，不要吃得过于的咸，还要注意炒菜最好是使用植物油，避免使用动物性油脂，并且千万不要变得肥胖，最好是忌烟酒。如果是患有糖尿病的话一般是建议口服药物或者通过注射胰岛素来控制血糖平稳，通常情况下，脑力劳动的糖尿病患者一天的摄入量尽量不要超过400g；体力劳动的糖尿病患者一天的摄入量尽可能不要高于600g。平常一定要注意饮食，作息规律，保持良好的心态。