Q一天暴瘦的减肥方法是什么？

2020-06-08

描述：

一天暴瘦的减肥方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天暴瘦的减肥方法通常是不存在的，即使存在这种减肥方法，对身体的伤害也很大，所以尽量选择合理科学的方法进行减肥。虽然减肥的方法有很多种，但是主要是通过调整饮食和体育锻炼的方式来消耗身体多余的脂肪。在减肥期间尽量减少主食的摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，因为蔬菜和水果的热量是比较低的，并且能够补充维生素以及微量元素，同时还要加强体育锻炼。