Q一天暴瘦的减肥方法

2020-05-16

描述：

一天暴瘦的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天暴瘦的减肥方法是不存在的，即使存在这种减肥方法，对身体的伤害也很大，所以尽量选择合理科学的方法进行减肥。虽然减肥的方法有很多种，但是主要是通过调整饮食和体育锻炼的方式来消耗身体多余的脂肪。在减肥期间尽量少吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物的热量低，而且每天的运动时间不可低于一个小时，但是要避免剧烈运动。