Q被动运动能减肥吗

2020-05-19

描述：

被动运动能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通过被动运动的方式去进行减肥，一般是没有效果的。如果要想减肥成功，建议通过主动运动去减肥。被动运动的时候，是以外力的方式让肌肉纤维动起来的一个过程，这个过程的能量来源是外部造成的，不能够对人体的内部能量造成消耗，所以达不到减肥的效果。人体的大部分运动都是以肌肉纤维的伸缩为基础的，只有在主动运动的情况下，肌肉纤维才能够运动之后消耗身体的热能。