Q纯运动能减肥吗

2020-05-20

描述：

纯运动能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

纯运动能够减肥，纯运动是一种安全有效的减肥方法，但是建议患者在减肥期间要控制每餐的总摄入量，对于减肥的效果是比较明显的，饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如猕猴桃或者胡萝卜。平时可以多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素。吃东西时不能暴饮暴食。