Q上身很壮怎么减肥

2020-05-20

描述：

上身很壮怎么减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

上身很壮可以通过转呼啦圈运动减肥，每天坚持做健美操，游泳等运动也可以达到减肥的效果。上身肥胖的原因可能是遗传因素、缺少运动、吸收大于消耗等。过度肥胖不仅会影响美观，还会导致出现怕热、容易疲劳、下肢浮肿、多汗等症状，甚至严重的会导致行走困难。减肥期间还要适当的节食，并且要健康减肥，尽量不要吃过多膨化或垃圾食品。