Q上半身粗壮怎么减肥

2020-05-22

描述：

上半身粗壮怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

上半身粗壮一般可以通过运动的方法来进行减肥，可以适当的做一些上身的运动，比如转呼啦圈或者是做仰卧起坐，也可以通过举哑铃的方法来进行减肥，或者是正常跑步，跑步能够加快全身的热量消耗，起到瘦全身的作用。而且还要注意调整饮食，在饮食上不要吃过油腻的食物或者是寒凉的食物，否则可能会导致体内的湿气加重，引起身体虚胖。