Q冬季吃什么减肥快速有效？

男 32岁 2020-05-28

描述：

我最近有点肥胖，想在冬天的时候减肥。想咨询一下冬季吃什么减肥快速有效？

医生回答：

在冬季减肥的时候可以多吃一些膳食纤维比较多的食物，可以起到快速减肥的效果。因为膳食纤维能够刺激肠胃的蠕动，可以使肠胃蠕动增快。可以多吃一些蔬菜以及水果，并且要多吃一些粗粮，这样可以加快食物的通过减少吸收。