Q冬季快速减肥的方法有哪些

女 34岁 2019-02-26

描述：

我身高160，体重已经到70kg了。减肥都没有什么效果。请问在冬季快速减肥的方法有哪些？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

食用蜂蜜是秋季和冬季最合适的减肥方法。蜂蜜是一种天然营养素，它不仅能润肺排毒，还能有效燃烧脂肪。可以试着吃蜂蜜萝卜，方法是把新鲜的白萝卜洗净，切成丁，放入沸水中，煮沸，捞出，晾干半天。然后在锅里加入150克蜂蜜，用小火煮沸，混合均匀，空气冷却，然后服用。还有蜂蜜鲜藕汁，取鲜藕适量洗净切片压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜，汤匙比例调匀服食每日2-3次。很多女孩很容易因为虚冷症引起水肿或者下半身肥胖等问题。在这个时候用泡脚来减肥就再合适不过，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。