Q害怕睡觉怎样调理

女 36岁 2020-04-08

描述：

我晚上不敢睡觉，眼睛一闭就感觉非常的不舒服。想问一下害怕睡觉怎样调理？

医生回答：

害怕睡觉可以服用药物来调节神经。或者可以通过听轻音乐来改善，另外也可以通过服用安定缓解失眠症状，但是此类药物的依赖性很大，平时应多进行体育锻炼，养成良好生活习惯，注意低盐低脂饮食，在睡前可以喝一杯温牛奶，有很好的作用。