Q晚上睡觉害怕怎么解决？

男 14岁 2019-03-18

描述：

我的儿子今年14岁了，一个人不敢睡觉，他说晚上非常的害怕，晚上睡觉害怕是什么原因？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

根据你目前描述的情况，患者不敢一个人睡觉，应该是晚上睡觉的时候，主要是感觉害怕，这种状况出现考虑是由于生活规划问题导致，如果长时间一个人睡考虑也可以习惯的，如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，做到保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，不要过分关注睡眠，对失眠影响的耐受性，根据你目前描述的状况，让孩子避免情绪精神问题，出现建议主要是注意休息保证睡眠。