Q一个人害怕不敢睡觉怎么办

2020-04-12

描述：

一个人害怕不敢睡觉怎么办

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

当出现一个人害怕不敢睡觉，这种情况的时候说明存在恐惧的现象，然后造成自身反复的恐吓自己，从而导致出现植物神经功能紊乱的现象发生，当出现这种情况的时候，可以适当的清晰舒缓的音乐，让自己的心情放松下来，尽量不要想那些不愉快和害怕的事情，试着锻炼一下自己的胆量。如果通过这种方式，这种症状还是得不到缓解，就应该及时的到正规的医院进行心理医生的咨询。