Q睡觉有什么好处
2020-12-09
描述：
我女儿快要高考了，平时睡眠时间特别的短，我想让他多睡觉，睡觉有什么好处？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
睡觉具有以下几种好处：
第一、可以让学习了一天的大脑和小脑进行休息，是第二天的大脑更加清醒。
第二、可以让乏累了一天的身体得到休息和恢复。
日常生活中，患者需要注意劳逸结合，保证充充足的睡眠，才可以使大脑更好的掌握明天所学的知识。如果患者存在入睡困难的现象，可以通过晚上泡脚或者是睡前听舒缓音乐来帮助快速入睡。
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