Q睡觉有什么好处

2020-12-09
描述:

我女儿快要高考了,平时睡眠时间特别的短,我想让他多睡觉,睡觉有什么好处?

A
李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

睡觉具有以下几种好处:

第一、可以让学习了一天的大脑和小脑进行休息,是第二天的大脑更加清醒。

第二、可以让乏累了一天的身体得到休息和恢复。

日常生活中,患者需要注意劳逸结合,保证充充足的睡眠,才可以使大脑更好的掌握明天所学的知识。如果患者存在入睡困难的现象,可以通过晚上泡脚或者是睡前听舒缓音乐来帮助快速入睡。

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