Q裸睡觉会有什么好处？

女 27岁 2019-08-06

描述：

平常总是喜欢裸睡，但是老公不喜欢，还经常教育我裸睡的坏处，所以，请问医生，裸睡觉会有什么好处？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

裸睡不仅能使身体放松舒适，而且有利于身体健康。无拘无束的裸睡有一种无拘无束的自由快感，有利于促进皮肤腺体和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于调节神经，增强适应性和免疫力。当神经裸睡时，调节身体外的自由和通畅也对调节神经系统起着天然的作用。这不仅有利于增强身体的适应性和免疫力，而且有利于消除疲劳和放松四肢。裸睡能给你舒适和愉悦，释放身体的束缚，有利于汗腺的分泌和神经的调节。裸睡可以缓解紧张、促进血液循环、缓解慢性便秘、慢性腹泻和腰痛。它可以保护私人场所，治疗失眠。建议你晚上光着身子睡觉，这对你的健康有好处。