Q裸睡有哪五个好处

女 25岁 2019-02-20

描述：

平时睡觉喜欢什么也不穿裸睡，请问裸睡的5个好处是什么呢？

: 李军友皮肤科 副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

您好，裸睡，是指裸体睡眠。也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。裸睡有种无拘无束的自由快感，让我们感到温暖和舒适，可以缓解我们的紧张情绪平时要注意精神的放松，和朋友聊聊天等来舒缓情绪的。1.改善血液循环，2.阴部干爽，3.改善睡眠，4.缓解痛经，5.美容减肥。但也并不是每类人都可以裸睡，第一是体质虚弱的人，裸睡容易感冒着凉。第二是皮肤有疾病的人，裸睡容易使皮肤过敏、感染。第三是哮喘病患者，灰尘和尘螨容易导致病情发作。第四是青春期的女性，青春期时易感染阴道疾病，而且正处于发育时间，不宜裸睡。