Q晚上的时候裸睡好吗？

男 21岁 2019-03-11

描述：

我男朋友更多的有裸睡的习惯，弄得我跟他睡觉的时候很是困扰，也很难受，别扭，每次叫他穿上，他说他习惯了，穿上衣服就会睡不着，我在想不会是什么心理疾病吧，为此我想咨询了解一下，裸睡好吗？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你描述，好。一般情况下裸睡是比较好的有利于身体健康。裸睡可以使身体肌肉放松。有利于血液循环。容易缓解疲劳症状。可以使身心得到放松。所以说裸睡不是心理疾病，而是有利于健康的一种睡眠方式，平时应该规律健康生活。裸睡是指裸体睡眠。许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。同时，裸睡这样的习惯可以协助你个人从心理上对自己身体的认同。会对自己的身材更有信心，从另一个层面上增强你性能力，提升你性爱质量。