Q孕期吃什么菜有营养？

女 25岁 2019-06-28

描述：

我现在怀孕已经有四个月左右了，去产检的时候医生也建议在孕期多吃些蔬菜，对宝宝的健康是比较好的，所以想了解下孕期吃什么菜有营养?

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

一般在怀孕期间饮食结构一定要多样化，平时是可以多吃一些蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，虾肉，鸡蛋、米、面、粗粮，但在饮食上也要多吃些蔬菜水果比较好的，而在孕期多吃菜花也是比较营养的，孕妇产前经常吃些菜花可预防产后出血、增加母乳中维生素K。菜花能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力、预防感冒、防治坏血病等疾患，只有均衡的营养，才可以有利于促进宝宝的健康发育，同时还要建议您及时的进行孕期检查，随时的来观察宝宝的发育情况。