Q孕妇吃什么菜有营养？

女 25岁 2019-04-12

描述：

我的老婆怀孕了，我很担心她的身体，她总是没胃口，我对孕期饮食也没什么了解，想问一下孕妇吃什么菜有营养？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

为了保证高质量蛋白质的供应，母亲的子宫和乳房在妊娠早期就开始增大，当胚胎和胎盘开始发育时也产生羊水。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素，怀孕早期必须提供足够的高质量蛋白质。确保无机盐和维生素的供应。无机盐和维生素具有强身健体和调节生理功能的作用。无机盐和维生素的缺乏容易影响胚胎分化、细胞分裂和神经系统发育。食物容易消化，少吃多吃。保证孕妇孕期营养状况维持正常对于妊娠过程及胎儿、婴儿的发育，均有很重要的作用。选择容易消化的食物，如烤面包、馒头片、饼干、粥等。