Q减肥时,一般每周体重下降多少为宜

2020-05-13

描述：

减肥时,一般每周体重下降多少为宜

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥是一般每周减一到两斤就可以的，减得太快会引起身体虚弱，对身体不好。减肥速度可以根据个人体重而定，一般体重大的人可以适当多减，体重小的人要少减，一般一周减肥别超过4斤比较好。减肥要注意科学减肥，最好是运动加饮食调理这两方面来控制，而且要长期坚持才有效果，坚持一两周不会有明显的效果，而且开始的这两周减掉的只是食物和水分，没有多少脂肪。