Q减肥体重下降3阶段规律

2020-05-13

描述：

减肥体重下降3阶段规律

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在减肥过程中体重下降一般有三种规律。第一种是通过极度节食来达到机体消耗自身脂肪的目的，体重呈直线下降，但是这种情况容易造成体重的反弹。第二种是阶梯式下降，是因为在减肥过程中，下降一些体重后，让机体平衡适应当前状态，在进行减肥，让机体处于一个适应期，防止体重回弹。第三种是无规律性的，忽上忽下，这种方式并不能有效达到减轻体重的目的。