Q怎样才能轻松度过更年期？

女 46岁 2019-02-08

描述：

心情不稳定，食欲变差，睡眠质量变差，请问怎样才能轻松的度过更年期？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

女性处于更年期的时候，女性是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。更年期症状，容易出现浑身燥热、眩晕，心悸等症状，在更年期时期，注意保养。更年期妇女定期到医院检查，其中包括妇科检查和防癌检查等检查项目平时一定要注意，保证充足的睡眠时间，进行适当的体育锻炼，增强自身体质。保持良好的心态，注意节嗜欲，适劳逸，慎起居，以配合治疗。注意平时饮食习惯，多使用新鲜的水果蔬菜，避免使用辛辣等刺激性食物。