Q怎样才能度过更年期？

女 50岁 2019-05-11

描述：

朋友的妈妈也是到了更年期，脾气暴躁，一点小事就计较不停，怎样才能度过更年期？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

更年期意味着女性激素减少，自主神经系统功能紊乱并会伴有神经心理症状。性的机体开始衰老，大多数女性会开始多汗、骨质酥松、睡眠质量差，严重的会出现尿失禁等情况。更年期是由性激素含量降低引起的一系列精神和身体表现。一定不要抽烟，喝酒，，这样对身体的伤害会增加。必要时可以进行心理调整和药物治疗。建议你可以适当地参加运动，更好地调节你的情绪，以增加生活的乐趣。在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。