Q如何才能度过更年期？

女 57岁 2019-07-24

描述：

身边很多的女性朋友已经进入了更年期。现在我的脾气没有以前好了。请问怎么样才能度过更年期？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

当女性进入中年时，荷尔蒙水平的变化会导致她们的情感特征发生相应的变化。更年期的相关症状较多，且慢性病发生率明显增高，主要原因为雌激素缺乏，因此最有效的治疗方案为补充激素。这个时期属于更年期。更年期女性可能更焦虑，情绪不稳定，容易发脾气。女性在更年期期间最好是每年做一次体检，平时要注意调节自己的情绪，多去户外做体育锻炼。注意避免生活中的过度劳累，注意清淡的饮食，并适当地进行户外运动来调节情绪。