Q如何安全渡过更年期？

女 48岁 2019-05-23

描述：

母亲最近总是爱发脾气，而且晚上睡觉不踏实，动不动就哭，还控制不住，检查说是更年期，请问怎样才能安全度过更年期呢？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

更年期是指妇女上了年纪后，会出现绝经，随后就会出现性激素紊乱或减少所致的，一系列以自主神经系统功能变化为主的群症候。首先要进行对患者的心里疏导，保持乐观的心态去。安全过更年期，建议：度过更年期的方法很多，在更年期发期间，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助新陈代谢。还要保持良好心态专家强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。