Q如何轻松度过更年期？

女 49岁 2019-02-25

描述：

最近我处于更年期的阶段，有时候一直老想发脾气，控制不住，请问如何轻松度过更年期？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期主要是由体内内分泌紊乱和卵巢功能持续下降引起的。更年期可引起头晕和心悸。四肢发凉的情况，女性在更年期期间最好是每年做一次体检，平时要注意调节自己的情绪，多去户外做体育锻炼。更年期是妇女卵巢功能从旺盛状态逐渐下降到完全消失的过渡期，包括更年期前后。在更年期，妇女可以经历一系列的生理和心理变化。保持乐观情绪积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。