Q节食减肥需要运动吗

2020-05-21

描述：

节食减肥需要运动吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

节食减肥是需要运动的。单纯的通过节食来减肥这种方法是错误的，会容易使人体内缺乏大量的维生素、矿物质，而且会造成营养不良，严重的还会导致便秘、内分泌失调，伤害到身体。正确的减肥是少量的摄入低脂肪、低油脂、低糖分的食物，然后结合正确的运动来消耗体内多余的脂肪和热量，逐渐达到减肥的效果。正确的减肥方法不会伤害到身体，而且还不容易反弹。