Q减肥是先节食还是先运动

2020-05-18

描述：

减肥是先节食还是先运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要减肥的话还是先运动比较好的，不太建议节食减肥这种方式的。节食减肥的方式虽然说能够控制进入体内的热量，减少脂肪的堆积，但是节食的减肥方式却是很伤身体的，对胃部的伤害极大。而运动减肥的方式，是对人体来说伤害较小的一种健康的减肥方式，所以说还是不要节食的好，在运动减肥的时候是可以尽量少吃一些食物的，绝对不要节食，运动和少吃相结合还是比较好的。