Q先节食后运动可以瘦吗

2020-05-16

描述：

先节食后运动可以瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

先节食后运动是可以瘦的，但在节食的同时也要注意补充足够的能量，如果长期营养不良，就会导致身体虚脱出现贫血等现象，对减肥也是不利的。所以需要每天保证充足的能量摄入，同时需要加强身体锻炼，消耗多余的脂肪，这样达到减肥的目的。但不能暴饮暴食，也不能吃过高热量以及高脂肪的食物，不然不但不利于减肥，而且还可能会导致体重增加。