Q先减肥还是先塑形

2020-05-27

描述：

先减肥还是先塑形

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥还是塑形是需要根据自身的身体状况来决定的。是否进行减肥还是塑形的参考做法如下：第一需要先计算和测试自身的标准体重，清楚的了解到自己的体重是不是超过了标准体重，第二种就是对自己身体里的脂肪做一个标准测试，做完这些后再来决定是先减肥还是塑形。减肥和塑形的目的是为了保持身体健康，维持身体正常机能，所以可以通过健康的饮食和合理的运动来达到瘦身的要求。