Q腿粗应该先减脂还是先塑形

2020-05-13

描述：

腿粗应该减脂还是塑形

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗应该先减脂肪然后再塑形，可以经常进行运动燃烧腿部的脂肪，等腿部瘦下来以后再进行塑造体型。腿粗也许是因为经常不运动而引发的，最好每天早上跑步比较好，还可以增强身体的体质。减肥属于比较漫长的过程，因此在减肥时也需要长期坚持，尽量避免半途而废，同时在饮食上也要注意饮食丰富多样化，尽量避免饮食过于单一，以免导致身体营养不良。