Q塑形减肥应该怎样做

2020-05-23

描述：

塑形减肥应该怎样做

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

塑形减肥应该根据自身的身体情况来选择适合自己的减肥方法。因为在减肥过程中想要很好的塑形，需要调节自身的脂肪的消耗速度以及肌肉的合成速度的比例。一般可以通过适当的增加体育锻炼的方式来进行身体的塑形，因为体育锻炼过程中身体的新陈代谢水平加快，从而可以加速脂的代谢速度，和肌肉的合成速度。以此来达到很好的减肥塑形的功效。