Q节食减肥先消耗的是啥
2020-05-20
描述：
节食减肥先消耗的是啥
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
节食减肥先消耗掉的是体内的水分，而不是脂肪，所以，不要认为节食减肥可以帮助我们有效地减肥，那相当于一种自我麻痹，减掉的其实只是水分而已，一旦恢复正常的饮食以后，很容易反弹。减肥的时候是不建议通过断食、节食来减的，一方面不容易坚持，另一方面容易引起肠胃功能紊乱和内分泌紊乱等，而且减肥效果并不是特别好。
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