Q节食减肥消耗的是脂肪还是肌肉

2020-05-22

描述：

节食减肥消耗的是脂肪还是肌肉

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

节食减肥时，消耗的是人体的脂肪，而并不是肌肉。节食可以降低体内热量的储存，让身体上的脂肪更容易转化为热量，为人体提供日常所需，是一种常见的减肥方法。在节食的过程中，由于人体的脂肪会更容易转化为热量，而肌肉转化为热量相对比较困难，因此首先是将人体的脂肪消耗掉。但是节食减肥并不是一种健康的减肥方法，如果节食过度还会导致厌食症、营养不良等，因此应避免使用。