Q不吃饭减肥消耗的是脂肪还是肌肉

2020-05-20

描述：

不吃饭减肥消耗的是脂肪还是肌肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不吃饭减肥消耗的是体内的肌肉。不吃饭是不会消耗脂肪的，不吃饭会把肌肉消下去，因为肌肉里面蕴含着大量的能量和营养，如果通过不吃饭减肥，肌肉里的营养就会慢慢的被消耗掉。而且通过不吃饭来减肥，身体内会出现严重的水分不足，虽然可能体重一下子减得很快，但实际上大部分减掉的都是身体内的水分。所以减肥一定要保持营养均衡，再配合适当的锻炼来进行。