Q减肥先掉脂肪还是肌肉

2020-05-20

描述：

减肥先掉脂肪还是肌肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

人在减肥的过程中是先消耗体内的糖原，当人体内的糖原消耗完了之后，就会慢慢消耗人体内的脂肪了。但也不是完全就把脂肪消耗的，消耗脂肪的同时慢慢的也会消耗肌肉。在减肥的过程中是要减掉身体内的脂肪，体重才会慢慢下降的。但是减肥要有一个循序渐进的过程，通过快速的方式去进行减重会损害到人体的健康，减重过快会损失肌肉的。